bcaa na

bcaa 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu a w dni nie treningowe nie brać glutaminy nigdy nie stosowałem wiec się nie wypowiadam ale jeśli masz mało kasy to samo bialko lub najlepeij dobrze zbilansowaną dieta Zmieniony przez - soocrates w dniu 2016-07-26 04:27:26

[...] trzeba dysponować sporą kasą i cierpliwością (co do pierwszego - szkoda by mi było, szczególnie ze za te pieniądze mogę kupić coś co raczej na pewno zadziała, np. kreatynę, bcaa, glutaminę). Co do cierpliwości, chodzi o to,ze w większosći przypadków HMB działa ale po ok.10-12 tygdoniowym zażywaniu niestety to nie dla mnie Ja nie biorę, ale to [...]

bcaa tylko przed i po areo (1g na jeden kg masy ciala) hmb i tauryne odsprzedaj komus kreta: dt:rano 5g a nitobolon przed treningiem. dnt:rano 5g mono i ewentualnie druga porcja w czasie okolo treningowym. odzywka bialkowa j/w wedlug brakow w diecie. pzdr Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-08-15 21:12:28

haha wejzcie go wyniescie bez kitu nie sluchaj i normalnie szamaj hmb i tauryne cos tam daje ale nie tyle co powinno a co do bcaa to chyba najwazniejsza porcja jest po treningu , najlepiej samemu na sobie doswiadczyc a nie czytac jakies artykuly w ktorych nie do konca pisza prawde cos tam daja monohydrat bierz rano i po treningu w dni [...]

ok moze nie sprzedac ale zostawic na pozniejszy cykl / ma kreatyne i bcaa ktore wystarcza jako antykataboliki po treningu. W nitro tez jest kreta wiec w dni treningowe 1x mono rano plus nitro przed treningiem wystarczy. Hmb testowalem i dzialania nieodczulem/nie zobaczylem zasloga efektu byla tylko dieta i treningi ;)

kretke po cyklu, bcaa powinieneś brać cały czas na okrągło do metki jakieś osłonki na wątrobe,metki stała dawka 15 mg dziennie przez 6 tyg

O ludzie. Dobra zacznę tak : Po 1. Poczytaj Opinie o HMB Po 2. Poczytaj opinie co do działania BCAA i dowiedz się do czego to jest. Po 3. Odwiedź dział odżywania/odchudzanie - żaden suplement bez diety ci nie pomoże. Po 4. Nie napalaj się na to że suplement ci "spali tłuszcz", aby coś spalać z naszej tkanki tłuszczowej należy mieć [...]

Stary Mesomorph to bardzo mocna przedtreningówka. Po produkcie SFD każda inna przedtreningówka będzie mocniejsza, zwłaszcza Game Day, którego testował TomQ i pisał, że jest b. dobra. IMO gera daje zbyt wiele efektów ubocznych. Hi-Tec BCAA wychodzi najkorzystniej, ma do tego b. dobrą rozpuszczalność i b. dobry smak. Jak kupisz przedtreningówkę z [...]

[...] myśle ze jest bogata w wiaminy 2700kcl jest dla mnie ok bo chciałem zbić trochę wagi :) Co do alkoholu i stresu :) raz w miesiącu się napije ale nie do powalenia :) stresu trochę jest ponieważ prowadzę swoją firmę:) Wporzadku na ten moment mam aakg bcaa i tcm warto może to wykorzystać czy ktoś by mógł mi napisać jak dawkować i kiedy brać :)

[...] myśle ze jest bogata w wiaminy 2700kcl jest dla mnie ok bo chciałem zbić trochę wagi :) Co do alkoholu i stresu :) raz w miesiącu się napije ale nie do powalenia :) stresu trochę jest ponieważ prowadzę swoją firmę:) Wporzadku na ten moment mam aakg bcaa i tcm warto może to wykorzystać czy ktoś by mógł mi napisać jak dawkować i kiedy brać :)

lol aha czyli jednak bialko. Smiesznie sie tlumaczysz... wiesz co sam jestes smieszny. Nie masz pojecia o suplemenjtacji a lapiesz ludzi za slowka. Wiesz co na etykietach aminokwasow jest napisane - nie brac w jednej porcji z bialkiem. to mit ale sam fakt tego napisu swiadczy o tym ze aminokwasy to nie bialko! Ponadto sam dobrze wiesz ze [...]

a komu zalezy zeby aminokwasy sie szybko wchlonely? no chyba ze mowa o BCAA, gdy chcemy je wziasc na pusty zoladek i wykorzystac ich moc anaboliczna aminokwasy caledniowe mozna brac po,do, przed jeden pies, nawet zapic browarem

oj panowie weźcie dwóch amatorów o takiej samej genetyce 8 tygodniowy cykl jeden niech szama bialko 2 porcje dziennie po 30g drugi niech szama aminki/bcaa 2 razy dzienni po 30g i ktoryy wedlug was bedzie mial na koncu lepsze efekty?

dudek porownanie zwyklych aminow do odzywki bialkowej jeszcze, ale z BCAA to juz porownanie raczej nijakie a co do efektow, wielkich roznic nie bedzie bo to tylko suplementy a nie SAA zeby przez tak krotki czas zauwazyc roznice rozumiem o co ci chodzi, takie rozkminy nie na nasz poziom, rowniez tak uwazam Zmieniony przez - biernol w dniu [...]

Mam 15lat chodze na siłownie 6mc już brałem białka 100 procentowe kreatyny zma, ostatnio Nitrobolon 2 i Mass XXL i do tego Bcaa Jestes ******lniety? I ten trening z dupy. Czytaj trening i odzywianie. To na tyle.

okej :p Czyli bcaa wychodzi na to ze mam brać 7g (mam 69 kg) przed każdym treningiem na siłce Beta-Alanine codziennie i kreatyne tak jak napisałeś tak? + tam dodam te witaminy , Carbo itd .

W trakcie dnia staraj się jesc jak najwięcej węgli dopiero na wieczór a dokładnie przed spaniem ogranicz:) Diete sobie uściślij dopracuj, czyli masz zakwasy po siłowni to dobrze jak boli to rośnie :P śmieje sie haha a jęsli chodzi o BCAA to skróci czas regeneracji

BCAA to syf, na który nie warto marnować pieniędzy. Nie daj się wkręcić w tę marketingową karuzelę. Przeznacz te pieniądze na jedzenie.

możesz też dorzucić obie zma przed snem, będzie to też wpływać na poprawę snu i regenerację, bcaa i gainer jak najbardziej

dostałes juz odpowiedzi co moze byc przydatne... kreatyna,bcaa, beta alanina, izotonic/carbo. witaminy i min. wszystko znajdziesz na forum jezeli chodzi o info co Ci dadza dane suple, czytac potrafisz... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-08 22:41:53